日々のトレーニング！

サボったらお尻が下がって、全身ユルユルガチガチ！

そして寒い💦

関節の周りの筋肉が落ちて怪我をしそう。

来年のためにも頑張ろう✨

とんでんの「さざんか」がお美味しくて好きなんだけど、いつのまにか2000円以上になっていた〜！

#ヒップスラスト 60kgの後、疲れてから片付けるのが大変😅

#筋トレ
#ストレッチ
#栄養
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#オキシトシン